Jakie witaminy pomagają na porost włosów? Co naprawdę działa?
2026-06-15Dlaczego wypadają włosy? 10 najczęstszych przyczyn
Wypadanie włosów może mieć wiele przyczyn. Czasami problem wynika z chwilowego zaburzenia organizmu, a czasami jest pierwszym objawem choroby wymagającej leczenia.
Zrozumienie źródła problemu jest kluczowe dla skutecznego zahamowania utraty włosów.
1. Stres
Przewlekły stres jest jedną z najczęstszych przyczyn nagłego wypadania włosów.
Silne przeżycia emocjonalne mogą zaburzać cykl wzrostu włosa i prowadzić do tzw. łysienia telogenowego.
2. Niedobór żelaza
Niedobór żelaza jest szczególnie częsty u kobiet.
Może powodować:
- osłabienie włosów,
- zwiększone wypadanie,
- spowolnienie wzrostu.
3. Niedobór witaminy D
Witamina D odgrywa istotną rolę w funkcjonowaniu mieszków włosowych.
Jej niedobór bywa powiązany z nasilonym wypadaniem włosów.
4. Zaburzenia hormonalne
Problemy z tarczycą, zespół policystycznych jajników oraz zmiany hormonalne po porodzie mogą znacząco wpływać na kondycję włosów.
5. Choroby skóry głowy
Do najczęstszych należą:
- łojotokowe zapalenie skóry,
- łuszczyca,
- stany zapalne mieszków włosowych.
Nieleczone mogą osłabiać środowisko wzrostu włosa.
54.99 zł
250 ml
6. Predyspozycje genetyczne
Łysienie androgenowe jest najczęstszą przyczyną trwałej utraty włosów.
7. Restrukcyjne diety
Nagła utrata masy ciała i niedobory składników odżywczych często prowadzą do zwiększonego wypadania.
8. Niektóre leki
Wpływ mogą mieć między innymi:
- leki przeciwdepresyjne,
- leki przeciwzakrzepowe,
- niektóre preparaty hormonalne.
9. Wypadanie sezonowe
Jesienią i wiosną wiele osób obserwuje przejściowo większą utratę włosów.
Jest to zjawisko naturalne i zwykle ustępuje samoistnie.
10. Nieprawidłowa pielęgnacja
Częste rozjaśnianie, wysoka temperatura oraz agresywne kosmetyki mogą osłabiać włosy i skórę głowy.
FAQ
Źródła:
- Almohanna HM et al. The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss, 2019.
- Harvard Medical School - Hair Loss Overview.
- Journal of Dermatology Research and Therapy.
